要注意更年期帶來的掉髮威力!!

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大多數的女人會覺得經歷更年期(Menopause)不是件容易的事。除了覺得自己突然變老而且失去魅力通常會使情緒的起伏更大之外,另外一件最不想要看到的事就是掉髮。很不幸地,大約50%的女姓會因為更年期而掉髮。

為什麼會有更年期掉髮?除了更年期外,健康的女性們在懷孕期間與青春期都有可能會突然掉髮。這是因為在這些時期,體內的荷爾蒙平衡正在改變。男性一般來說比女性更容易有掉髮不僅只是因為睪固酮,而是因為男性體內會將睪固酮轉換成一種會毒害毛囊,稱為二氫睪固酮的荷爾蒙(DHT) 

在女性體內,睪固酮通常由雌激素調節,但是在更年期時雌激素生產的速率會減緩。這時人體內二氫睪固酮會使前額頭皮與頭頂的頭髮變細,如同在男性身上一樣。但是,較少會有像男性一般,完全禿髮的區塊出現。更年期的情緒起伏所造成的壓力也有可能直接影響掉髮。也就是說,如果妳開始掉髮,擔心只會讓事情變得更嚴重。反而是要考慮怎樣面對這個問題比較實際。

 

突然地掉髮總是讓人難以面對。每次洗髮時會有很多頭髮掉下來很容易讓人沮喪。但是,這種因為更年期所導致的掉髮通常都不嚴重。許多女性發現改變髮型就足以讓因為更年期而改變的頭髮看起來像以前一樣好。新的造型通常也會讓妳對自己的感覺變好。有些人選擇染色,減少黑髮讓細毛區的頭皮顯得較為明顯的狀況,但藥也注意,染髮也可能導致髮質的脆弱。另外,以燙髮方式也可讓髮量看起來較為蓬鬆與豐厚,這是很多髮量較少的阿嬤身上,常見的髮型。

 

因為頭皮在更年期時會比較脆弱,所以每次洗髮用好的潤髮乳很重要。潤髮乳停留至少5分鐘再沖洗,讓它可以發揮效用。確定攝取含有適量碘與鋅的健康飲食有助於讓身體準備好面對改變。

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