脫髮狀況無法控制?不知道脫髮狀況??請教伊賀本中藥治禿~

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脫髮的因素有多種,而每一種脫髮的狀況也不盡相同,脫髮狀況可以代表很多層意思,有時候是單純的季節轉換導致,有時則是身體健康出問題,因此脫髮狀況是判斷及治療要切得關鍵。

 

脫髮狀況為牽引性脫髮是因為綁頭髮、帶髮片和接髮時,用力拉扯傷害髮根與毛囊造成的。目前無法證明頭皮按摩能減緩脫髮狀況或促進頭皮健康,但按摩頭皮的確能促進血液循環和紓解壓力,刺激大腦釋放多巴胺讓人感覺舒服。

 

掉白色頭皮屑沒有健康的脫髮狀況問題,若是帶有油脂的黃色頭皮屑,可能是脂溢性皮膚炎的徵兆。每天脫髮約100根左右是正常的,斑禿是暫時性脫髮狀況,有可能是心理因素造成的,經過治療頭髮通常就能恢復生長,不會引起嚴重的健康狀況及脫髮問題。女性較少禿頭,只是因為髮量少,頭皮看得特別明顯,髮量少的人盡量避免讓頭皮直接曝曬陽光。

 

10種食物保健頭髮及改善脫髮狀況

有些人為了減肥而採取低熱量飲食法,膳食中經常缺乏健康秀髮所需的主要營養素Ω3脂肪酸、維生素A和鋅,以致阻礙頭髮生長,使頭髮失去光澤,甚至引起掉髮,因此均衡的飲食才是頭髮保健的準則。網路醫生網站的專家建議10種有益頭髮健康的食物:鮭魚、牡蠣、雞肉與火雞肉、深綠色蔬菜、核果、低脂牛奶與酸奶、全麥麵包與添加全穀物的麥片早餐、菜豆與扁豆、蛋以及紅蘿蔔。

資料來源:大紀元

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