脫髮狀況無法控制?不知道脫髮狀況??請教伊賀本中藥治禿~ @ 禿頭白髮伊賀本治營地

脫髮狀況無法控制?不知道脫髮狀況??請教伊賀本中藥治禿~

脫髮的因素有多種，而每一種脫髮的狀況也不盡相同，脫髮狀況可以代表很多層意思，有時候是單純的季節轉換導致，有時則是身體健康出問題，因此脫髮狀況是判斷及治療要切得關鍵。

脫髮狀況為牽引性脫髮是因為綁頭髮、帶髮片和接髮時，用力拉扯傷害髮根與毛囊造成的。目前無法證明頭皮按摩能減緩脫髮狀況或促進頭皮健康，但按摩頭皮的確能促進血液循環和紓解壓力，刺激大腦釋放多巴胺讓人感覺舒服。

掉白色頭皮屑沒有健康的脫髮狀況問題，若是帶有油脂的黃色頭皮屑，可能是脂溢性皮膚炎的徵兆。每天脫髮約100根左右是正常的，斑禿是暫時性脫髮狀況，有可能是心理因素造成的，經過治療頭髮通常就能恢復生長，不會引起嚴重的健康狀況及脫髮問題。女性較少禿頭，只是因為髮量少，頭皮看得特別明顯，髮量少的人盡量避免讓頭皮直接曝曬陽光。

10種食物保健頭髮及改善脫髮狀況

有些人為了減肥而採取低熱量飲食法，膳食中經常缺乏健康秀髮所需的主要營養素Ω3脂肪酸、維生素A和鋅，以致阻礙頭髮生長，使頭髮失去光澤，甚至引起掉髮，因此均衡的飲食才是頭髮保健的準則。網路醫生網站的專家建議10種有益頭髮健康的食物：鮭魚、牡蠣、雞肉與火雞肉、深綠色蔬菜、核果、低脂牛奶與酸奶、全麥麵包與添加全穀物的麥片早餐、菜豆與扁豆、蛋以及紅蘿蔔。

資料來源:大紀元