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防止掉髮要先好好對待頭皮，掉髮問題伊賀本中藥防止掉髮

秋季空氣乾燥，頭髮也會因乾燥而極易斷裂，使用以下幾個方法，可防止或者減少掉髮和斷髮。

1、防止掉髮-吃黑芝麻：要注意補充營養，多吃一些含鐵、鈣、鋅、維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如豆製品、紫菜、脫脂奶、海鮮等，可以補充頭髮的營養，提高髮質。女性可以多吃一些黑芝麻和栗子，不妨一次性洗淨適量黑芝麻，烘乾後用瓶子裝起來，每天吃一湯勺。

2、防止掉髮-乾洗頭：多采取一些護髮保健措施，最常規的是梳頭。常梳理頭髮能清除頭髮中的塵土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等，起到天天“乾洗”的效果。

3、防止掉髮-每天早上起床後和晚上睡覺前，將雙手十指插入髮內，按照從前額經頭頂到後腦的順序，揉搓頭皮，每次2分鍾至4分鍾。這樣經常按摩頭皮，可以改善頭皮營養，促進頭皮血液循環。

對於女性來說，一般每隔3天至5天必須徹底清洗頭髮，使頭部保持清潔、乾爽，防止掉髮。

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