禿頭白髮伊賀本治營地

吃到對食物，才有效護髮。伊賀本中藥治療掉髮

如何有效抑制頭屑？

1. 護髮食物-避免吃煎炸、油膩、辣、含酒精及咖啡因的食物，因為它們會刺激增加頭油及頭皮屑的形成，應戒掉。

2. 護髮食物-戒食過甜食品。因為頭髮屬鹼性，屬於酸性的甜品，會影響體內的酸鹼平衡，加速頭皮屑的產生。

3. 護髮食物-可食用一些含鋅量較多的食物，如：糙米，蠔，羊肉，牛肉，豬肉，紅米，雞肉，意大利粉，奶，蛋。

4. 護髮食物-各種去屑洗髮液對於頭皮屑現象嚴重的男性效果不明顯。如果用1︰1的食醋和清水在頭皮屑生長處塗濕，輕輕揉搓髮根部，10分鐘以後，用清水洗淨，就能抑制頭皮屑過多生成，並可以最終根治。用加入食醋的溫水洗髮也有效果。

5. 護髮食物-蘋果、李子、韭菜、大蒜、胡蘿蔔等新鮮蔬菜水果，可抑制頭皮屑生成。

想頭髮更加濕潤亮澤？

平常多食用富含維B及維C的新鮮蔬菜和水果，如胡蘿蔔、獼猴桃護髮食物，對頭髮恢復健康亮澤有事半功倍的效果。

想頭髮更加強韌濃密？

富含膠質的食物不僅對皮膚有好處，還可以增加頭髮的韌度，使頭髮看起來更加濃密。此類食物有肉皮、肉凍、豬蹄湯、魚湯等。此外，多吃深色蔬菜，如菠菜等護髮食物也能讓頭髮更加濃密。

食物護髮的全能冠軍——海帶

經常食用海帶不但能補充身體的碘元素，對頭髮的生長、滋潤、烏亮也都具有特殊護髮食物功效。

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